[mum]

Zitat von Ravistellus

Tja, das scheint die Situation zu sein Ich bin eigentlich auch nicht auf einem Level um eine 1:30 rauszuhauen, habe das nur einmal geschafft (seitdem auch nicht mehr probiert), aber das war vor allem eine mentale Sache. Das hat am Ende richtig wehgetan, ich kann das gar nicht beschreiben. Aber so müssen sich die Hochleistungssportler fühlen, wenn sie Kopf an Kopf um eine olympische Medaille kämpfen. Da bin ich ein gutes Stück über meine Grenzen gegangen, interessantes Erlebnis, wiederholt man aber nicht freiwillig alle paar Tage.



Naja, das ist aber nun wirklich ein sehr gemächliches Tempo. Würde ich vielleicht mit einem 6er Schnitt beim Laufen vergleichen. Da würde ich doch mal öfter Intervalle machen, so dass du regelmäßig über ein paar Minuten deutlich unter 2:00 ruderst. Ich bin, wie gesagt, auch nicht grade der Überflieger, aber mal ein paar Hundert Meter oder einige Minuten auf 1:40-50 sind schon drin. Müsste ich mal wieder öfter machen, dann würde sich da auch noch einiges tun. Dazwischen dann immer wieder locker rudern.




Das scheint mir jedenfalls der Ansatz für höhere Leistungen zu sein

die 2.13/500 fühlen sich aber härter an wie 5.15 laufen über 25 KM. dies ist zurzeit meine GA1-pace.......

komisch...

werde mal ein bisschen "forcieren" und berichten...