[airsnake]

Ich wundere mich hier immer wieder:-) Ich fahre auf der Rolle die gleichen Werte wie im Freien. Nutze wohl meinen PW zur Steuerung der Rolle nur sind meine Pulswerte höher da mein Körper mehr Temperatur erzeugt.

Sind das wirklich eure GA1 Bereiche? Das reicht ja locker für unter 4:45 auf einer Langdistanz mit dem richtigen Material und entsprechender Strecke.