[archimedes]

Servus Forum,

Am Sonntag geht´s los. Ich bin seit Oktober im Trianing und konnte alle Einheiten absolvieren. mein TaperingProgramm Die, Mit, Donnerstag 40 Km Rad und 2 Koppellauf mit 5 Km und 3x2 min WK.

Seit einer Woche fällt mir (nur) beim Radfahren auf, dass ich schwere Oberschenkel hab, kann nur angenehm hohe TF´s ab 90 gut treten und am Berg zwickts. Laufen geht Problemlos (Schnitt 3:40) Was meint ihr sollte ich Samstag auf meine 30 min Rad verzichten?

Bringt Blackroll noch was, oder ist dass Normal? Mein Trainer sagt, dass das so in Ordnung ist und ich auch am Sonntag noch die Oberschenkel kennen würde....


P.S ich Wohne auch Wiesloch, und komme am Nachmittag an, kann ich da noch die Strecke teilweise abradln?

MErci