[Thorsten]

Zitat von steilkueste

Die Hawaii-Quali für meine AK im nächsten Jahr ist dieses Jahr mit 9:53 rausgegangen (Frankfurt). Das sind genau 40 Minuten, die bei diesem Quervergleich gefehlt hätten.

9:47:38 - oder hast du dich schon wie 45 Jahre alt gefühlt ?

http://www.ironman.de/deutsch/hawaii_2009_times.htm

Bei den Einzelzeiten und bewusster Zurückhaltung auf dem Rad sowie der wohl etwas eckigen Strecke in Glücksburg finde ich deine Radzeit verhältnismäßig besser als deine Laufzeit. Da sollte man dich mal in Richtung der sub-3:30 katapultieren (ohne das wird's mit der Quali auch ganz sicher nichts) und wenn du schon Ultraläufe machst, scheinst du ja etwas mehr Laufaffinität zu besitzen als z.b. Cruiser, der in einem anderen Fred gerade zum Laufen geprügelt wird.