Su Bee

Ich hatte im April noch ungefähr 8kg mehr wie jetzt.
Das Triathlon-Training hat daran - leider - keinen großen Anteil, denn jede Form der Bewegung löst bei mir auch Hunger aus.

Ok - auch nicht-Bewegung tut das

Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und WEIß eigentlich wie es geht, was mir nur nützt, wenn ich anderen "schlaue Ratschläge" geben kann.

Mir half/hilft in solchen Phasen nur das tracken der aufgenommenen Energie, da ich ein Wunder im verschätzen und unterschlagen bin.

Es ist tatsächlich erschreckend mit wie wenig man eigentlich satt werden sollte, es aber erstmal nicht wird.
Unter Stress fallen bei mir alle Limits, im Urlaub werde ich - trtz Training - mit der Hälfte satt.
Ganz wichtig ist es seine Schwachstellen zu erkennen und sich zu überlegen wie man am besten durch die schlimmsten Momente durchkommt.

Ich drück dir die Daumen...