[Matthias75]

Zitat von TIME CHANGER

Guten Morgen liebe Welt

Ich habe mir nun ein Schwimmtrainingsset à la Brett, Fins, Paddels gegönnt.
Dass ich Probleme mit Krämpfen habe ist mir bewusst und seit x Jahren der Fall, normalerweise im Wadenbereich. Was mir aufgefallen ist, ist dass beim Schwimmen hi und da nach einer gewissen Zeit Krämpfe in der Fusssohle in der inneren Fusswölbung auftreten.

Trage ich jedoch die Fins treten die Krämpfe nach 40, 50 oder auch 60 Meter auf und dann ist Fertig mit Schwimmen, ich krieg die nicht mehr weg. Sehr ernüchternd ehrlich gesagt. Aufzuhören mit den Fins würde auch nur die Hälfte des Problems lösen…

Liegt das an meiner falschen Beinarbeit? Kennt jemand das Problem und kann mir Rat geben?

Geniesst nochmals die warmen Temperaturen – cheer up

Lass mich raten: Die Flossen haben ein hinten offenes Fußteil und hören ungefähr in der Mitte der Sohle, da wo die Krämpfe einsetzen, auf. Irgendwie muss ja die Kraftübertragung zwischen Fuß und Flosse stattfinden. Da die Flosse nur am Vorderfuß hängt, muss der Mittelfuß die ganze Kraft übertragen, die du zum Bewegen der Flosse aufbringst. Hab‘ ich bei meinen Wettkampfflossen auch. Da ist maximal 500m schwimmen insgesamt (mit Pausen drin). Da gab‘s früher auch welche, die eine durchgehende stabile Sohlenplatte hatten. Ist hier vermutlich übertrieben. Aber vielleicht gibt’s auch flossen mit geschlossenem, festerem Fußteil, die den Fuß besser stützen. Vielleicht auch mit kurzen intervallen anfangen, um den Fuß an die Belastung anzupassen. Oder es kennt jemand noch Kräftigungsübungen für die Fußmuskulatur.

M.