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Mein Fragenkatalog (HF, Schuhe, Zeiten, Beschwerden, Ziele, Plan... u.s.w. u.v.m.)
Einzelnen Beitrag anzeigen
12.02.2016, 12:22
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5
Necon
Szenekenner
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Ich glaube vibram empfiehlt die ersten paar Wochen 10-15 Min am Stück zu laufen und das 3-4 pro Woche, dann langsam auf 20 bis 25 Min gehen alles andere ist Leichtsinn.
generell würde ich damit aber vor allem auf Asphalt nicht länger Laufen
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