[Pate1410]

Hallo zusammen,

ich stehe gerade vor einem mega Problem: letzte Woche habe ich mir bei Intervallen auf dem Laufband irgendwie eine fette Sprunggelenksentzündung "eingelaufen". Während der Einheit eigentlich erst gar nix gemerkt, Richtung Ende hats dann gezwickt und ich habe vorzeitig aufgehört. Am nächsten Morgen war das Übel da, konnte kaum aufstehen, selbst Gehen tut höllisch weh.

Die Bereiche direkt unterm Knöchel (sowohl innen als auch außen sind geschwollen und pochen am Abend auch). Physio ist schon zwei mal dran gewesen, wird aber kaum besser.

Jetzt zum eigentlichen Problem: Samstag in einer Woche gehts in LAUFtrainingslager....

Ich sehe echt mega schwarz gerade dafür, vielleicht habt ihr ja noch Tips, mit denen ich das ganze zumindest so in den Griff bekomme, dass ich die lockeren kurzen Läufe mitmachen kann.. (Rad ist zum Glück auch dabei..aber eigentlich nicht Sinn der Sache gewesen....)

Stopfe mich schon mit Ingwer und Kurkuma voll, löffle Zimt und versuche mich an die Liste der ganzen "entzündungshemmenden" Lebensmittel zu halten. Zudem nehme ich 3x2 Wobenzym Plus tägl.

Von Ibu versuche ich in der Regel die Finger zu lassen, das geht mir immer ganz böse auf den Magen..

Hilfeeeeeeeee