Also ICH gehe bei solchen Dingen ja eher nach Gefühl vor. Fühlt sich ein kleiner noch eingeschobener Lauf für Dich besser an? Wenn ja: machen. Alles, was mir im Vorfeld ein gutes Gefühl gibt, macht mich mental stark und das ist für mich entscheidender als etwas, das in einem sehr allgemeinen Trainingsplan steht...
Das kann man so handhaben, muss man aber nicht, bei mir funktioniert es in der Regel
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