mamoarmin

@Arne @all....

habe mir gerade das Video angeschaut und dort sagst Du: April fast alles langsam Ökonomisierung! hier meine Fragen:

Im kostenlosen Plan stehen für den April auch Einheiten mit Zeitfahranteilen drinne...ist das immer noch aktuell?

Das mit der Ernährung werde ich gebacken bekommen, komme so gut zurecht:
Morgen Haferflocken, mittags normal / evtl. Vollkornnudeln mit Sosse, dann sind so 4-5 Stunden vorbei biss ich nach 1.5 STunden Rad ein wenig Zucker zuführ?