[Kampfzwerg]

Guten Morgen zusammen,

zur Feier des Tages gibt es mal wieder eine Hand voll Bilder von den letzten MTB-Touren.
4x vom Donnerstag und einmal vom Hausberg.

Gestern früh fühlten sich die Beine dann doch etwas müde an.
Der lockere Lauf war am späten Nachmittag aber eine Wohltat und im Anschluss fühlten sie sich definitiv frischer an.

Noch so als kleiner Tipp unter Freunden. Falls irgendjemanden mal im Langdistanztraining langweilig werden sollte und er auf die Idee kommt im Winter mal eine neue 100 m Bestzeit schwimmen zu wollen. Das hört sich toll an, ist aber eine böse Sache.
Heute früh gab es im Frühschwimmen.
2x8x25 Meter Sprints. Abwechselnd Kraul und Delphin und mit Sprints waren auch Sprints gemeint, nicht die "Tempoverschärfung" welche im Triahtlontraining in den meisten Fällen zu sehen ist.
Sondern mit 30 Sekunden Pause und nach dem 3. das Gefühl ob und wie man denn die restlichen 13 noch halbwegs mit Anstand überleben kann.
Es waren dann auch "nur" 2,5 Kilometer in etwas über einer Stunde, die Arme spür ich aber jetzt noch ordentlich.
Irgendwie macht es aber auch eine Menge Spaß und ist eine tolle Abwechslung zum Training der letzten Jahre.