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Quelle: facebook.com --> Ostseeman Triathlon

Liebe OstseeMan Fans ...
Am 21. und 22.7. Veranstaltet der OstseeMan zusammen mit unserem Blogger Kai ein Trainingslager Wochenende in Glücksburg. Neben Schwimmen , Radfahren und Laufen wird es auch am Samstag Abend sehr interessante Vorträge von der Physiotherapeutin Andrea Meißner und der Firma Aerotune geben .
Das ganze Wochenende ist für Euch kostenlos !

Hier ist nun das Programm:

Samstag, 21.7.2018
9.00 Uhr Begrüßung an der Seebrücke Glücksburg/ Fördeland Therme Glücksburg

9.30 Uhr Schwimmen Seebrücke Glücksburg/ Fördeland Therme Glücksburg ( Je nach Wetterlage)

11.30 Uhr Radfahren - Treffpunkt Ausgang Wechselzone Rad
1. Runde zur Streckenbesichtigung mit Hinweisen
2. und 3. Runde lockeres Tempo

17.00 Uhr Vorträge im Hotel am Wasserschloß Glücksburg

1. Andrea Meißner Physiotherapeutin mit dem Thema:
Medical Flossing ''Schmerzfrei und beweglich durch Abbinden''.

Das relativ stramme Umwickeln von betroffenen Muskeln, Gelenken oder Faszien mit Hilfe eines speziell entwickelten Gummibandes und anschließender Mobilisation fördert die Beweglichkeit und kann auch akute und chronische Beschwerden deutlich lindern. Flossing ist ein neues manuelles Tool, das Regeneration beschleunigt, Rehabilitation verkürzt und somit die Leistungsfähigkeit des Athleten steigern kann.
Funktionelles Tapen mit funktionellen Übungen

Eigenschaften, Wirkung und Einsatzmöglichkeiten eines Tapes, sportartspezifische Übungen

2. Aerotune
Bedeutung der Aerodynamik im Triathlon-Sport

Grundsätzlich ist es ganz einfach: je weniger Widerstand du dem Wind gegenübersetzt, desto schneller bist du unterwegs.

Wir informieren dich über die grundlegende Bedeutung der Aerodynamik im Triathlonsport:
-Welche Faktoren beeinflussen deine individuelle Aerodynamik?
-Welche Methoden kannst du nutzen, um deinen Windwiderstandsbeiwert zu ermitteln?
-Welche Verbesserungen kannst du vornehmen, um schneller zu werden?

Wir werden dir viele hilfreiche Tipps und Tricks an die Hand geben, damit du bei deinem Bike Split am 5. August das optimale Ergebnis rausholst.

Im Anschluss Klönschnack und Erfahrungsaustausch.

Sonntag, 22.7.2018
9.00 Uhr Laufen Treffpunkt Seebrücke Glücksburg 2 lockere Runden auf der OM Laufstrecke

Im Anschluss In der Wechselzone: Übungen mit der Physiotherapeutin Andrea Meissner - Aktive Regeneration

Danach Verabschiedung in Wechselzone neben dem Strandhotel Glücksburg

Anmeldungen Bitte an timo.petersen@ostseeman.de bis zum 10.7.2018!!


Ein Angebot von Aerotune:
Sonntagnachmittag – das „Werde schneller Special“

Aerodynamische Messungen - powered by Aerotune

Nutze vor deinem Start beim OstseeMan in Glücksburg die Chance und werde durch einen für dich optimierten Helm und eine optimale Kopfposition schneller. Zudem kannst du auch kleinere Veränderungen an deinem Vorbau testen.

Die aerodynamischen Messungen finden am Sonntagnachmittag, den 22.07.18 in Holnis statt.

Um Voranmeldung unter info@aerotune.com wird gebeten, die Plätze sind begrenzt und wir wollen die Chance haben dich optimal zu betreuen. Genaue Daten zum Ablauf, Treffpunkt etc. werden zeitnah bekannt gegeben.

Für dich als OstseeMan Starter und Teilnehmer des Vorbereitungswochenendes ist unser Service an diesem Tag kostenlos.

Wenn du Fragen hast, dann darfst du uns gerne direkt kontaktieren: info@aerotune.com
oder 0461- 57498616

Auf unserer Website findest du mehr Informationen zu uns und unserer Arbeit: www.aerotune.com

Wir freuen uns darauf dir dabei zu helfen mit den besten aerodynamischen Voraussetzungen
beim OstseeMan an den Start zu gehen.

WICHTIG für das ganze Wochenende:

Bitte beachten:
Die Strecke ist nicht gesperrt, d.h. wie bewegen uns im öffentlichen Straßenverkehr, die StVO muss zu jedem Zeitpunkt beachtet und eingehalten werden. Zu eurer eigenen Sicherheit, wird in kleineren Gruppen gefahren, daher besteht Helmpflicht und den Rad-Guides ist Folge zu leisten. Ohne Helm ist keine Mitfahrt möglich.
Das Trainingslagerwochenende ist keine sportliche genehmigte Veranstaltung und jeder nimmt auf eigene Verantwortung teil.