[nogood]

Zitat von schnodo

Ich beschäftige mich aus Leidenschaft mit allen möglichen Aspekten des Schwimmens. Was die Wasserlage angeht, macht - abgesehen von Entspannung und Körperstreckung - die Umstellung von Brust- auf Bauchatmung bei mir den größten Unterschied. Es braucht etwas Übung aber es funktioniert. Probier's mal aus.

Diesen Aspekt bitte wirklich berücksichtigen. Was nun genau der Trick ist kann ich auch nicht sagen, aber Dauer des Ausatmens, Bauchatmung und auch Stärkung der Muskeln, die aktiv das Atmen unterstützt müssen trainiert werden (Lunge muss schnell und "aktiv" gefüllt werden). Die Luft "im Bauch" hilft mit dem Auftrieb. LG