[qbz]

Es ist ja bekannt, dass die LD-Radzeiten auf Lanzarote länger sind wie z.B. Roth oder Frankfürt. Das liegt zum einen an dem Wind und zum anderen daran, dass ca. 1000hm mehr zu bewältigen sind. Es gibt vor allem eine längere, zusammenhängende Steigung mit einer Abfahrt dazwischen zu befahren, von Famara hoch zum Mirador del Rio, oft mit Gegenwind. Ausserdem kommt gleich nach dem Schwimmen eine längere Steigung. Also spezifisches Training für die Strecke auf Lanzarote wäre: Oft bei Gegenwind sowie regelmässig längere Strecken mit Steigungen immer konsequent auf dem Aufleger in aerodynamischer Position trainieren.