triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Entzündung im Sprunggelenk

Pate1410 · 21.03.2018, 11:57

Zitat:

Zitat von Gruenetasse

Kalte Quarkwickel kann ich nur empfehlen.

Ich schnappe mir immer eine Plastiktüte, fülle die mit dem kalten Quark, setzen meinen Fuß rein und schmiege dann den Quark an meinen Fuß an.

Wie lange lässt Du den Fuß denn da drinnen? Ähnlich wie bei Retterspitz 1-2h?

Mager oder Vollfett?