[Oetsch]

Hi
einen Plan hatte ich mir mal von hier besorgt, verfolge diesen aber nicht strikt.
Trainiere fast täglich und da würde ich sagen 3-4 mal die Woche Rad und ca. 3-4 Läufe.

Da ich extrem schlechter Schwimmer bin, habe ich das Laufen/Radfahren etwas zurück gefahren und versuche derzeit 2-3 Schwimmeinheiten je Woche hinzubekommen.

Die Temperaturen gestern und heute waren schon heftig bei nahezu 30 Grad.

In letzter Zeit kam es schon mal vor, das auch eine Einheit am oder vielleicht übers Limit dabei war. Eine Radrunde wo richtig "geballert" wurde und ca. 3-4km/h mehr im Schnitt als sonst auf der Uhr standen und ich hinterher 3 Tage "dicke Beine" hatte, war gefühlt nicht förderlich. Obwohl mich im April und Mai einige Laufwettkämpfe gefühlt nach vorne gebracht haben...