[Oetsch]

Hi Zusammen,

trainiere seit ca. Dezember mit steigender Intensität für meinen ersten Triathlon (Sprin in 3 Wochen & Olympisch in 5 Wochen). Die Erfolge machen viel Spaß und u.a. konnte ich meine 10km Zeit von ca. 1h auf 46min drücken, laufe nun regelmäßig Halbmarathon im Training und letzte Woche sogar unter 2h.

An diesem Wochenende ist aber irgendwie die Luft raus. Halbmarathon in 2:15h und Radfahren müde müde müde. Denke dass ich es letzte Woche auch mit der Ernährung übertrieben habe und zu wenig gegessen habe.

Was nun? Sollte ich 1,2 Tage pausieren oder das Training durchziehen und mal lieber wieder ordentlich "futtern"?

Danke vorab und grüße