MarcoZH

Meine letzte MD fuhr ich mit einer Durchschnittsleistung von 86% von FTP.
Den HM konnte ich dann mit einer konstanten - für mich unerwartet hohen Pace - durchziehen.
Ob das für dich auch passt, sei dahin gestellt.
Puls lag bei 78%, aber berechnet auf Basis von meinem Lauf-HRmax. Rad-HRmax kenne ich nicht mal.
Bei häufig angenommenen -10Schlägen wären es 83% gewesen.