12.10.2018, 06:26
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#2287
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Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.151
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Zitat:
Zitat von Foxi
Zunächst einmal und vor allem:
Toi - toi - toi und gute Besserung!
Zum Glück hatte ich noch nie mit einer Hallux-Op zu tun. Sicherlich kennst du aber diesen Artikel.
Was nach der Op (also nach der Wundheilung) sicherlich bald geht, ist Aquajogging. Da gibt es unendlich viele Variationnen; lass dir vom Physio was zeigen.
Darüber hinaus gilt ja, bei verletzungsbedingten Teil-Ausfällen die anderen Teile des Körpers zu trainieren. Spontan fallen mir da Rumpf- und Armtraining ein. Hanteln und/oder Theraband können da einiges möglich machen...
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Vielen Dank Foxi!
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