[MattF]

Würde ich auch so machen, die 2 Wochen als Regenerationswochen sinnvoll einplanen.

Wie schlimm der Sprung ist hängt auch wieder davon ab, welche Vorgeschichte du hast, wie austrainiert, wie viele Trainingsjahre usw. usw.

Ich würd in den 2 Wochen aber schon versuchen nicht zu stark abzusacken. Wenn du sagst du hast ein Laufband, gibt es vielleicht auch ein Kraftraum wo du was machen kannst statt Schwimmen, bzw. ein Spinningbike oder du suchst dir ein Fitnesstudio.

Mich hauen so Pausenwochen eher ziemlich runter, im ersten Moment. 3-4 Wochen später wenn ich dann wieder richtig traininert hab, ist aber eher kein Leistungsabfall mehr spürbar, also die Leistung kommt auch schnell wieder (wenn man ne gute Grundlage hat, also die Geschichte auch schon ein paar Jahre macht).