[BunteSocke]

Zitat von lifty

Wem es gefällt sei noch das gute alte Seilspringen ans Herz gelegt:

Von der Fa. Crossrope gibt es gewichtete Springseile, die haben auch ne eigene App. Dort gibt es auch die Möglichkeit Kraft aufzubauen. Jeder, der mal mit einem 1 LB oder 2 LB Seil gesprungen ist, wird das bestätigen.

Allerdings nicht ganz preiswert die Sache, aber gute Qualität.

Das Ganze kann man dann noch steigern, mit Tauen als Springseil. Das in Kombi mit Körpergewichtsübungen ist ein gutes Ganzkörper-Training.

Bei Bedarf kann ich Links nachschieben.

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Bedarf! Bedarf

Für so einen Mist immer