[Pete4Tri]

Zitat von Nordish by Nature

Moin moin, liebe Community,
...
Bin über jeden Hinweis dankbar!

Hallo und willkommen

zu deinen Fragen...
"Zum einen frage ich mich, welche Zeiten ich anpeilen sollte. Mir geht es in erster Linie natürlich ums finishen/auspropieren, wobei ich trotzdem gerne eine grobe Orientierung hätte, welcher Zeitrahmen für die einzelnen Disziplinen realistisch ist...=
Schwimmen: 1,5k im Training im Freibad (ohne Neo) unter 35 min - Würde ich dann auch für das Freiwasserschwimmen so grob ansetzen
Rad: neulich bei den Cyclassic (60km): ca. 35er Schnitt (vom Gefühl her am Ende noch Luft nach oben; auch nicht im Team gestartet, daher kaum Windschattenfahren ausgenutzt). - Wären dann ca. 70 Minuten und du hast dann noch relativ gute Beine
Laufen: 10k Bestzeit im Wettkampf: knapp unter 41 min; HM Bestzeit: 01:28:30; Marathon in 3:17 - Sollte dann in 45 Minuten zu schaffen sein
Macht zusammen 2h 30min zzgl. Wechselzeiten

Die zweite Frage betrifft das Schwimmen: Dem Regelwerk entnehme ich, dass unter 16 Grad Wassertemperatur Neo-Pflicht ist. Ich würde mir eigentlich ungern zum ersten Wettkampf / Ausprobieren extra einen teuren Neo zulegen (was bis Sonntag zudem auch relativ aufwendig wäre). Ich spekuliere/hoffe daher darauf, dass es warm genug bleibt. Laut https://www.hamburg.de/bgv/daten/ sind es in der Elbe zur Zeit um die 20 Grad, bis Sonntag dürfte das doch kaum rapide abkühlen, oder?
Aber, von der Tragepflicht mal abgesehen, ab welcher Temperatur wird es ohne Neo richtig ungemütlich? - Das empfindet jeder natürlich ein wenig anders. Allerdings sich jetzt noch an das Schwimmen im Neo zu gewöhnen, halte ich für nicht sinnvoll. 20°C Wassertemperatur ist schon recht frisch, sollte dich aber motivieren evtl. etwas schneller zu schwimmen

Letzter Punkt wäre die Verpflegung: Wie viele Gels verbraucht ihr normalerweise bei der OD und wann sollte man ungefähr das erste Gel zu sich nehmen? - Wenn überhaupt, auf dem letzten Raddrittel 1-2 Gels...

Viel Spaß am Sonntag,
Peter