Zitat von NBer

was aber nicht dazu führen sollte, dass man das TL fitter beendet als man es begonnen hat. man SOLL sich dort im rahmen(!) müde trainieren, um DANN, nach einer kompensationsphase, ein höheres niveau zu erreichen. wer 1-2 tage nach einem TL neue bestleistungen aufstellt, hat nicht richtig trainiert.