[finisher05]

Zitat von Teuto Boy

Ich würd Greif oder Marco machen, 10s schneller als MP finde ich zu hart. Am "defensivsten" ist halt Marco, wollte ich am So in Essen probieren, jetzt hab ich leider nen dicken Hals

Steht oder fällt halt auch damit wie genau die geschätzte Pace passt.

Für die Marco-Taktik muß man aber schon sehr erfahren sein und unglaublich diszipliniert, ich kenne so gut wie keine Anfänger denen beim zweiten oder dritten Start ein derart gestalteter Rennverlauf gelingt. Nach Marco läuft man auf den letzten Kilometern das schnellste Tempo, da tun sich schon viele Weltklasseläufer schwer mit.

Man darf auch nicht vergessen, das nicht alle Strecken topfeben sind, da muß man bei aller Vorrausplanung auch im Wettkampf mit umgehen können. Arne hatte in seiner Berechnung ja mal eine Steigung von 1% kurz durchgerechnet, das liest sich so locker, aber im Wettkampf bei KM 39 sind die Schenkel oft anderer Meinung. Bergauf verliert man eher mehr und bergab beschleunigen geht irgendwie auch nicht mehr so gut. Da ist es dann unheimlich schwer das schnellste Lauftempo nochmal zu beschleunigen, damit der Schnitt wieder stimmt.

Wohingegen Greif das schnellste Tempo in den Bereich legt, den jeder Marathonläufer liebt (mMn) zwischen KM 15 und 30 befindet man sich im absoluten Wohlfühlbereich.