[Obelix]

Ahoi zusammen,
bin letzte Woche flach gelegen, habe daher auch sportlich überhaupt nix gemacht. War ne sehr heftige Erkältung, dementsprechend schlapp hat sie mich auch gemacht.

Jetzt bin ich einigermaßen wieder auf dem Damm - so fit, daß ich ne kleine lockere Einheit machen kann, aber noch nicht so, daß ich ne höhere Belastung für sinnvoll und gesundheitsfördernd erachte. Ich habe keine Erkältungssymptome mehr, bin aber noch was schwächlich...

Was tun? Wenn ich ne CF-Einheit schön langsam und gemütlich mache, nur um den Rost aus den Knochen zu bekommen, dann ist das sicher wenig sinnvoll...?
Soll ich einfach ne lockere Runde laufen und so langsam die Belastungen wieder steigern?
Vielleicht könnt ihr mir nen kleinen Rat geben?