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Zitat von Freeclimber83

Hat dieses Jahr jemand nach den 3x12 Wochen Plänen der TCC trainiert?

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Ich hab die 3x12 dieses Jahr, in meiner ersten Triathlon-Saison, auf advanced trainiert - ohne ein Background in einer der Sportarten zu haben. Da ich folglich kein Vergleich zu anderen Plänen habe, kann ich dir leider wenig Informationen liefern, was gut und was vielleicht nicht so gut war, sorry.

Nur so viel: Ich habe es zu keinem Zeitpunkt bereut, mich für die Pläne von der TTC entschieden zu haben. Die 3x12 Wochen waren sehr gut strukturiert, die Einheiten fordernd aber nicht überfordernd, die Regenerationswochen (ca. jede 4 Woche) taten gut und wenn man die Videos der Jungs verfolgt, weiß man, dass der Plan auf wissenschaftlichen Studien beruht. Ich weiß zwar nicht, wie groß der Einfluss von Dan Lorang auf die Plänen ist/war, aber da sein Name drauf steht, wird er sich das schon genauer angeschaut haben.

Mit den Plänen habe ich meine erste Mitteldistanz in 4:40 absolviert und versuche in Köln Sub 3h zu laufen. (zum Vergleich: erster Marathon in Hamburg vor den 3x12 Wochen in 4:06h.) Würde also behaupten, dass die Pläne bei mir ganz gut angeschlagen haben

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