[oko_wolf]

Zitat von joschi_grace

- So, jetzt seit ihr dran!

Alter: 48
Länge: 1,86m
Masse: 82kg

Hintergrund:
in der Jugend übergewichtig und unsportlich,
im Studium mit Sport angefangen (Radfahren, Badminton),
nach dem Studium Sport wieder vergessen und stark zugenommen,
mit 35J 22kg abgenommen und viel Rad gefahren,
irgendwann wieder den Sport gelassen und wieder zu genommen,
mit 44J laufen angefangen und wieder abgenommen,
(beim Sportabzeichen 6:30min für 200m Schwimmen gebraucht),
mit 47J schwimmen angefangen, Rad aus dem Keller geholt,
mit 48J die erste SD.

Ziele:
in diesem Jahr die erste OD, ein paar SD und ein paar Läufe und vielleicht im nächsten Jahr eine MD

Trainingsumfang:
8-10h/Wo

derzeitige "Best"zeiten:
Laufen
10k ~ 43min
HM: ~ 1:40h

Schwimmen:
500m: ~10min
1500m: ~32min
3,8km: ~1:24h

Rad:
20km: ~34min