[noam]

Zitat von BunteSocke

... immerhin war ich mir mittlerweile recht sicher, dass diese Übung nicht nur eine Kraft- sondern insbesondere auch eine Technik-Sache ist. ...

Da hast du vollkommen recht! Ich stand das erste mal auch wie ein Ochs vorm Berg beim Tyreflip und konnte das Ding keinen cm bewegen bis die Traininerin das Ding locker flocking rumgeschubst hat und mir die Technik dabei demonstriert hat.

Du lehnst dich mit der Brust an die Oberekante des Reifens
Dann stellst du die Füße so weit vom Reifen weg dass du gut und stabil in der Hocke
bist
Dann legst du die Arme nach unten und suchst dir irgendwie halt am Reifen. Die Amre müssen nichts ziehen, sondern nur stabilisieren



Das sieht dann ungefähr so aus.

Und dann wird der Reifen aus den Beinen hochgedrückt.