triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Aktualisierte Saisonperiodisierung" / Sendung vom 14.09.

Kido · 20.09.2017, 20:17

Ich kann Arnes Kommentar aus einem anderen Beitrag nur bestätigen.

Um Laufverletztungen zu minimieren bzw. zu vermeiden: Keine Laufpause machen.

Wenn die Saison rum ist: weiterlaufen. 5-6mal 30min. reichen schon damit man nicht wieder mit Laufverletztungen zu kämpfen hat.