[PowerSeb]

Hallo Gruenetasse!

Interessant wäre zu wissen, was die Tempointervalle sein sollen, die du in deine Koppeleinheit integrierst. Dann könnte man auch die andere Laufeinheit dahingehend anpassen.

Ansonsten würde ich dir raten, bei dir Vorbereitung auf eine Mitteldistanz eher Tempodauerläufe zu trainieren oder längere Intervalle (deutlich über 1000m), weil du dann näher an dem spezifischen Tempobereich arbeitest, indem du dann während der Mitteldistanz läufst. Denkbar wäre auch noch die nächsten fünf Wochen mit Intervallen zu arbeiten um noch etwas am Tempo zu feilen und danach zu Tempodauerläufen zu wechseln.

Grüße
Sebastian