[MatthiasR]

Zitat von Erikson88

Laufen und Schwimmen schläft bei mir nach der OD ca. im Juli dann meist ein. Bis Juli dann bereits meist ca. 400 Laufkilometer.

Also bis Juli fast kein Laufen, danach gar keines mehr? Das sind ja tolle Voraussetzungen für eine Langdistanz.

Zitat von Erikson88

Angemeldet für HM Leipzig am 09.04.17 und M Königstein am 30.04. bis dahin grobe Orientierung an Steffny.

Wenn dich das zum Laufen zwingt, ist das schon mal gut. Ansonsten ist ein Marathon Ende April für einen Triathleten eigentlich viel zu spät.

Zitat von Erikson88

Angemeldet für Ostseeman am 06.08.17.

Mutig. Aber ein sehr schöner Wettkampf!

Zitat von Erikson88

Ich denke durch meine geringen Laufumfänge bisher könnte etwas mehr Laufen gut tun (Evtl. Trugschluss wegen Verletzungsgefahr?).

'Gut tun' ist imho noch stark untertrieben, 'zwingend erforderlich' würde es besser treffen. Oder willst du fürs Laufen (bzw. Gehen) länger als fürs Radfahren brauchen?

Zitat von Erikson88

Ab Anfang November mindestens jeden 2. Tag Laufen und wens nur 30 Min sind. Eine Pause von 2 oder gar 3 Tagen scheint bei mir gleich der Form entgegen zu wirken.

Gute Idee, mach doch bei 100/100 mit!

Zitat von Erikson88

Trainingslager Anfang März (eine Woche) Dort dann einen Radgrundlagenblock. Erscheitn mir sinnvoll da bis dahin evtl. keine sonderliche Grundlage gelegt je nach härte des Winters.

Das erscheint mir angesichts der Laufziele im April ein eigenartiger Zeitpunkt für ein Radtrainingslager.

Zitat von Erikson88

Sind längere Radfahren (250 - 300km) vor der LD sinnvoll oder muss ich mich zurückhalten?

Das ist zumindest wenig hilfreich, geh' lieber mehr laufen.

Gruß Matthias