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Thema: Über die Komfortzone hinausgehen - es darf mal schmerzen - wie kommt man dahin?

Einzelnen Beitrag anzeigen

20.11.2017, 13:56	#5
uruman Szenekenner Registriert seit: 30.12.2012 Ort: Essen Beiträge: 2.920	"Komfortzone"&" Schmerzgrenze" sind subjektive empfinden Solange du an der vorgegeben Puls und Tempobereiche hältst ist alles Ok Tempohärte kann man auch trainieren Wie viel kann man in ein Wettkampf von sich heraus holen ,ist sehr unterschiedlich