[poldi]

Zitat von trailschnecke

Hey @la_gune , mich würde interessieren wie dein Essenersatz-Ernährung funktioniert? Hat sie den gewünschten Effekt?

Dank tria_Toms ersten Beitrag wieder in Erinnerung gerufen.

Ich bericht mal: gut dreimal die Woche Eiweißgschlader in zähflüssiger Form als Mahlzeit haben 6 kg weniger gebracht (von 90 auf 84 bei 188 cm und Jahrgang 1961)

Nur noch 9 kg bis zum Adoniskörper

Ich finds im Alter zäh mit dem Abnehmen, vor 30 Jahren ging das auch schon leichter