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Mache immer brav Kraft- und Dehnungsübungen, weiss aber nicht ob es hilft bzw. wie ich mich ohne fühlen würde.
Das Einzige wo ich mich ziemlich sicher bin was hilft, ist Unterschenkeldehnen gegen Achilissehnenschmerzen.
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Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
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