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dann möchte ich dir mit meiner Erfahrung Mut machen, dass es doch noch nicht am Ende sein muss.

2016-2017 bin ich regelmäßig gelaufen, davor nur sporadisch.
Dann kam 2017 Knieschmerzen, Diagnose Meniskusschaden an beiden Knie.

An beiden Menisken bin ich operiert worden, Knorpelschaden an beiden Knien mindestens 3. Grand.

Laufen hat der Arzt gesagt sollte ich nicht mehr. Fahrradfahren hilft, schwimmen auch.

So kam ich dann zum Radfahren und schwimmen.

Alternativ hab ich viel gedehnt, Blackroll, Gewürzquark gegen Entzündungen, Ernährung geändert, Yoga, Stabi für's Knie.
Was halt so Liebscher und Bracht als Alternative zur Schulmedizin empfiehlt

Ich wollte mich mit Bj. 72 noch nicht damit zufriedengeben das ich irreversible Schäden am Knie habe und Dinge nicht mehr tun kann.

Dann mir ein Sprint Triathlon gesucht und gebucht, als Ansporn das oben geschriebene weiter zu tun.

Die Reise ging weiter, die Distanzen länger und heute hab ich 2xLD, 8xHD, 3xOD