[alex.eden]

Liebe Trainingskollegen,

ich bin recht neu im Triathlonsport, wenngleich ich schon immer sehr sportlich bin. Ich möchte mich für dieses Jahr gezielt auf einen Triathlon vorbereiten und war diesbezüglich bei der Leistungsdiagnostik. Leider schaffe ich es nicht wirklich aus der Laktatkurve im Anhang meine persönliche Laktatschwelle zu ermitteln. Im Anhang ist meine persönliche Kurve.

Der Pulsbereich der hier beim "Schwellentraining" angegeben ist kann UNMÖGLICH meine Laktatschwelle sein (auch wenn das meiner Meinung nach so unten an der Grafik steht). Ich hätte eigentlich versucht hier meine Trainingsbereich nach Joe Friel herauszulesen - aber irgendwie kriege ich das nicht hin.

Wäre froh, wenn mir hier jemand von euch helfen könnte.

Vielen lieben Dank und beste Grüße aus Tirol
Alex