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Thema: Beinarbeit
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Alt 10.12.2018, 11:52   #8
qbz
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Beiträge: 10.287
Zitat:
Zitat von papa2jaja Beitrag anzeigen
Würdet ihr Neu-Kraulschwimmern eher kleine, schnelle Beinschläge, oder größere, langsamere Beinschläge empfehlen?
Üblich sind innerhalb eines Armzyklus (2 Armzüge) entweder 2 oder 6 Beinschläge, bei Sprints und Kurzstrecken vorzugsweise 6 und bei Langstrecken und mit Neo 2. Ich würde empfehlen im Training beides zu üben, weil man durch etwas Variation besser lernt, den optimalen Bewegungsablauf zu finden.
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