[schnodo]

Ich neige auch sehr dazu, die Schultern hochzuziehen und vom Laufen Nackenschmerzen zu bekommen.

Ich bin durch einen Forumseintrag (http://www.triathlon-szene.de/forum/...81&postcount=7) auf das Buch "Running With The Whole Body" von Jack Heggie gekommen.

Das Buch beschäftigt sich im wesentlichen mit der Körperwahrnehmung im Sinne der Feldenkrais-Methode. Die erste Übung beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel von Schulter- und Hüftrotation. Beim nächsten Lauf habe ich deutlich gemerkt, dass die Konzentration auf die Bewegung der Schulter ganz unerwartet dafür sorgte, dass diese auf einmal deutlich lockerer war als sonst.

Das war allerdings nur ein Nebeneffekt des insgesamt ungeahnten befreiten Laufgefühls, das ich auf einmal hatte. Ich hatte vorher noch nie etwas von Feldenkrais gehört, aber seither bin ich Fan.