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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rollentraining: Roller's High
Thema
:
Rollentraining: Roller's High
Einzelnen Beitrag anzeigen
14.11.2013, 08:01
#
17
Necon
Szenekenner
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Kurz Programm für in der Früh zum aufwachen.
30min:
10 min locker ein
8x1 min was man halt ohne Frühstück um kurz vor 6 so drauf hat (sowohl hohe TF als auch mehr Watt), dazwischen 1 min locker
5 min ausfahren
Necon
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