[holger-b]

Zitat von holger-b

.... morgen früh auf die Strecke um "erholt" einen 5km-Test zu machen.

Zitat von daflow

Dann mal gespannt auf deinen 5k Test.

Ich weiß garnicht ob das jetzt hierher passt. Ich bin heute morgen eher 5km geschwommen wie gerannt. Wobei ich bei den Zeiten dann wenigstens zufrieden sein könnte.

Den ersten km habe ich mit 4:21 vertröttelt, dann mich zusammengerissen und bei 21:05 die 5 km beendet.

Gründe:
- habe mich nicht konsequent warmgemacht/eingelaufen
- falsche Einstellung
- SCH... Wetter, 8°C, Wind und Regen

Positiv:
- konnte mich dann doch überwinden
- restlichen km in ca. 4:10
- besser wie am So
- die Richtung stimmt