[derstoermer]

Hier mal die schnell abgetippte Variante des Rezeptes für die Energieriegel:

500 g Milchreis
2l Fettarme Milche
200g Trockenobst
130g Rosinen
100g Softaprikosen
1/4g Apfel

Milch aufkochen, Milchreis dazu und ca. 5 Minuten aufkochen lassen.
Platte aus und ca. 30 Minuten quellen lassen
Obst und Äpfel klein schneiden
Mit Zucker, Salz und Zimt würzen
Im Backofen ca. 25-30 Minuten backen 18-200 GRad

Hoffe da kommt nochmal was detaillierteres.

Gruß

derstoermer