[Troedelliese]

Ja, aaaaber...
der muskuläre Effekt ist bei einem flotten 20km Lauf natürlich anders als bei einem eher gemütlichen (mal völlig unabhängig von Wetter und anderen äußeren Einflüssen). S. auch Beitrag von Jörrrch.

Herz-Kreislauftechnisch wäre es ja durchaus einleuchtend, dass der Effekt einem "normalen" TDL" sehr ähnlich ist. Oder???

Ja, schoooon.
Aber das Wetter ist nunmal, wie es ist. Daher bleiben uns nur die bereits genannten Möglichkeiten. Bei Hitze, Glatteis oder Schnee ist man eben langsamer als sonst. Die Alternative wäre ein Holodeck.

Gerade bei dieser Witterung bleiben uns die LLL, die dann eben Herz und Kreislauf trainieren (und die Beine doch auch).