[kullerich]

Zitat von spetraschek

ich glaube dass eine leistungsdiagnostik nie ein fehler ist. ich habe zum beispiel keine ahnuung wo meine pulsbereiche liegen. ich vermute nur dass ich einen sehr hohen puls habe. ich laufe die 10km problemlos mit einem durchschnittspuls von ~180 und maximalpuls von 190 im wettkampf. bei den werten sind andere tot. andererseits kann ich selbst bei sehr lockeren läufen den durchschnittspuls nie und nimmer unter 150 bringen. richtig wohl fühle ich mich sowieso erst ab 170. ok, mit 21 jahren darf man einen höheren puls haben, aber mit normalen maßstäben weiß ich mittlerweile dass ich nicht rechnen kann, also werde ich im winter meinen ersten leistungstest machen einfach um mir mein training einzuteilen ud um zu wissen wenn ich im trainingsplan ein GA1 stehen habe was das für mich bedeutet.

Mit den Werten aus dem 10er hast du die Pulsbereicht für GA2/WKT doch schon -> 185 (was ich für einen 10er nicht so hoch finde). Spar' dir das Geld für die Diagnostik, und guck' nicht so genau auf den Puls....

Training sollte output-orientiert (wie schnell wie weit), nicht so datenfixiert input-orientiert...

(let the fun begin)