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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mitteldistanz - Unterschied zu OD - Wie Training aufbauen?
Thema
:
Mitteldistanz - Unterschied zu OD - Wie Training aufbauen?
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03.04.2012, 19:44
#
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roadrunner
Szenekenner
Registriert seit: 07.10.2006
Ort: bei Köln
Beiträge: 1.961
Ich würde bis zu 4*15minuten MD Tempo (Puls oder Leistung)fahren. Beim Laufen machst du ja TDL, von daher brauchst du nicht zwingend lange intervalle. 200er,400er und 1000er sind super!!!
roadrunner
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