Hi,
habe mal ne Frage zum LD-Plan 18h.
In der Prepphase2 steht einmal pro Woche ein TDL auf dem Programm.
Zum Tempo steht im Kommentar:
Tempo: Stufe 4, entspricht 90-95% der maximalen Stundenkapatzität (angenehm hart bis hart).
Wie schnell soll man laufen,wenn man den "normalen KM in
04:45 min läuft?
Gruss 90´er
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Die Maschine sitzt auf der Maschine!
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