[Kruemel]

Hallo soloio,

wie geht es Dir denn wenn die mit 7 km/h läufst und was für einen Puls hast du da?

Wenn Du mit Puls 130 unterwegs bist würde ich eher die Diagnostik in die Tonne tretten
wenn du aber bei 7 km/h völlig außer Atem kommst dann würde ich wirklich langsamer trainieren (im Zweifelsfall mit Gehpausen).

Generell würde ich sagen wenn Du noch nicht so lange trainierst brauchst Du dir nicht so große Sorgen über das Training machen sondern du wirst automatisch fitter fast egal was du trainierst.

LG
Patrick