3-rad

find ich nicht.
wie ich in meinem 1. Post schon geschrieben hab:
Wer ständig 3kg Schokolade in sich rein stopft und "Kette" geraucht hat und dann feststellt, dass er nach dem Training irgendwann nur noch völlig fertig ist, der braucht hier im Grunde nicht um Hilfe zu schreien.
Wenn ich du wäre, würde ich ziemlich schnell selbst drauf kommen, dass ich meine Essgewohnheiten und vielleicht noch mehr ändern muss.