[Tatze77]

Ohne Ziele geht mal garnichts!!!

Mein Gewicht langfristig reduzieren auf 110kg(+-5kg ich will mich wohl fühlen und werde sehen wo das Gewicht sich befindet) bis Dezember 2012.

120kg bis Ende August 2012

1000m schwimmen unter 16min (25m Becken)
Köln LD Staffel Rad 180km unter 5:10(evtl mit Schwimmpart 1:05)

Fall einer Interesse hat mit mir zur starten ... ich such noch nen Läufer !!

Schmerzfrei laufen

zum Radfahren da sehe ich gewaltiges Potential und auf Grund der Tatsache das dieses Jahr mein erstes Radjahr war und ich doppelt soviel gefahren bin wie in meinem Ganzen leben(2011 5000km/2010 1300km/2009 700km/2008 500km).denke ich das nächstes Jahr die Post abgeht!!! 5000km stehen auch nächstes Jahr wieder auf der todooliste.

zum Training ab frühjahr komme ich wenn es soweit ist.

LG Tatze