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Ja wie der Titel schon sagt schmerzt meine Knieinnenseite beim Laufen. Anfangs kam der Schmerz erst nach Einheiten ab 1h oder länger. Dann kam es immer eher.

Ich habe zunächst selber einfach Laufpause versucht, hat aber nichts gebracht..bzw. wenig.

BIn dann mal zum Orthopäden, der meint diclo nehmen und quarkumschläge und Zitat "Ihnen fehlt Regeneration". Die Diclos helfen nicht wirklich was (halt gegen den schmerz ok). Die Umschläge kühlen ganz nett...Dann gabs noch Einlagen und das wars dann.

zu mir: Ich hatte eigentlich nie Probleme beim Laufen und ich laufe seit gut 10 Jahren..mal mehr mal weniger (ca. 20 km / Woche). Das Training intensiviert habe ich letztes Jahr (ca. 40-60 km/woche) und nie Probleme gehabt.natürlich in diesem Jahr weil meine erste Triasaison ansteht...und jetzt das bin total gefrustet

Beim Durchwühlen des Forums bin ich allerdings auf diese Triggerpunkte gestoßen. Macht man das beim Physio oder Orthopäden ? Oder gleich selber ?