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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Grundlagentraining nach Friel an der aeroben Schwelle - Erfahrungen?
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Alt 16.02.2011, 15:26   #192
Hendock
Szenekenner
 
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Ort: Münsterland
Beiträge: 1.861
Interessante Zusammenfassung.

Mich würde interessieren, wie die IANS definiert ist. Deine Werte passen lt. Diagramm ziemlich genau zu 4 mmol Laktat.

Zitat:
Zitat von Nordexpress Beitrag anzeigen
Ergebnisse in kurz:
-IANS bei 312W bzw. 182 Pulsschlägen
-Aerobe Schwelle def. nach Laktat 1,5mmol = 273W (bzw. 87% von IANS)
Die aerobe Schwelle passt lt. Diagram aber eher zu 2 mmol Laktat.

Diagramm.jpg
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